Edle gebackene bohnen

Beginnen Sie den Tag mit Firepots posh baked beans, einer modernen veganen Variante des klassischen britischen Frühstücks. Drei Bohnensorten (Haricot, Borlotti und Adzuki), kombiniert mit knusprigen Kartoffeln und proteinreichem Sojahack, ergeben eine sättigende und köstliche Mahlzeit. Die dunkle, klebrige Tomatensauce mit einem Hauch Tabasco für die Schärfe und Ingwer für die Frische macht dieses Frühstück besonders geschmackvoll.

Ideal für einen warmen Start in den Tag, egal ob zu Hause oder unterwegs. Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft, sondern auch familienfreundlich – Kinder lieben es ebenfalls!

Hauptmerkmale:

• Aromatisch: Eine dunkle Tomatensauce mit drei Bohnensorten, Kartoffeln und einer subtilen Schärfe und Frische.
• Nahrhaft: Mit 465 kcal, 19,8 g Ballaststoffen und 29 g Protein pro Portion ideal für einen aktiven Tag.
• Praktisch: Einfach 400 ml kochendes Wasser hinzufügen, gut umrühren, 15 Minuten warten und genießen.
• Nachhaltig: Komplett pflanzlich und aus natürlichen Zutaten hergestellt.

Zutaten:
Sojahack (27 %), Sojabohnen, Karamell, Bohnen (20 %), Haricot, Borlotti, Adzuki, Kartoffeln (20 %), Zwiebel, Ketchup, Tomaten, Essig, Zucker, Salz, Gewürze, Sellerie, Zuckerrohrmelasse, Tomatenmark, Knoblauch, Tabasco Essig, rote Paprika, Salz, Ingwer, Rapsöl, Senfpulver, Salz, Pfeffer.

Nährwerte pro Portion:

• Energie: 465 kcal
• Fett: 3,3 g (davon gesättigt: 0,4 g)
• Kohlenhydrate: 79,2 g (davon Zucker: 30,7 g)
• Ballaststoffe: 19,8 g
• Eiweiß: 29 g
• Salz: 1,5 g

Zubereitung:

1. Beutel öffnen und Sauerstoffabsorber entfernen.
2. 400 ml kochendes Wasser bis zur Markierung 5 hinzufügen.
3. Gut umrühren, Beutel verschließen und 15 Minuten ziehen lassen.